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Reto de abdominales

Reto de abdominales. https://youtu.be/xMAMwjdXTmE Ejercicios abdominales isométricos. https://youtu.be/y9pzl_UpNho Pilates y abdominales suaves para "esos días". https://youtu.be/F0NehrGLcec   Abdominales con pesas. https://youtu.be/YTbvMvGFlqo   Abdominales y lumbares. https://youtu.be/3pLtmmJx3aU   Abdominales suelo y balón medicinal. https://youtu.be/M0HizcB9gJs Abdominales con rueda y pelota. https://youtu.be/6uCDpRHu4IM   Planchas. https://youtu.be/bv5LMGgILcM

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Como afectan los tóxicos a tu piel y formas naturales de cuidarte.

Seguro que a la hora de aplicarte tus cosméticos, por ponerte un ejemplo, no estás pensando: - "a ver que cantidad de Sodium Laureth Sulfate y Sodium Lauryl Sulfate tiene este gel y que cantidad va a acumularse en mi organismo o en el de mis hijos... ah, no pasa nada! si lo utilizan para desengrasantes… Sigue leyendo Como afectan los tóxicos a tu piel y formas naturales de cuidarte.

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¿Qué es una meditación tipo catarsis?

Este tipo de meditación activa, es un tipo de meditación que te permite expresar emociones que de otra forma pueden ser reprimidas. Consiste en conectar con la emoción, llevarla a su máximo nivel para después expresarla libremente de la forma en que te salga. Te recomiendo que busques un ratito para hacerlo, pues es muy… Sigue leyendo ¿Qué es una meditación tipo catarsis?

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Meditación para expresar aquello que necesites.

La expresión de tus emociones y sentimientos es fundamental a la hora de encontrar el equilibrio y bienestar en tu vida. Muchos de los desequilibrios que ocurren en tu cuerpo o tu mente, vienen  porque algo dentro de ti mismo necesita ser reconocido, aceptado y expresado. Tu mente inconsciente entiende que hay un desequilibrio en… Sigue leyendo Meditación para expresar aquello que necesites.