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¿Qué es una meditación tipo catarsis?

Este tipo de meditación activa, es un tipo de meditación que te permite expresar emociones que de otra forma pueden ser reprimidas.

Consiste en conectar con la emoción, llevarla a su máximo nivel para después expresarla libremente de la forma en que te salga.

Te recomiendo que busques un ratito para hacerlo, pues es muy liberadora y además en mi caso personal, me ha llevado a estados de muchísima claridad dándome experiencias muy “iluminadoras”, sobre todo sobre mi misma, y me ha ayudado a volver a “encauzar” mis emociones permitiéndome expresarlas en ocasiones posteriores de forma productiva.

En el vídeo te cuento un poquito.

Un abrazo,

Elena.

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